お金を持つほど、朝食に対するこだわりが出てくるようで、お金持ちほど朝食をきちんと食べています。逆にお金がない人ほど、朝食を軽視しがちになります。モテる男性は、その所得が高い場合も多いので、きちんと朝食を食べている人が多いのです。
きちんと早起きして朝食を食べる習慣
早起きしてきちんと朝食を食べる習慣というのは、生活のリズムを整える上で非常に大切になります。朝、起きるのが遅いと、それだけで1日の生活が短いものになってしまいます。日の出前にきちんと起きて活動を開始することができれば、日の出後の時間を有意義に活用することが出来るようになります。
朝食をコンビニで済ませてしまおうとすると、きちんとした栄養を取ることができません。朝食は、できれば自分でスーパーで買ってくるようにして、きちんと摂取するようにするのが良いでしょう。
どんな朝食を食べることが良いのか
朝食を食べる中身が大変に重要になります。基本的な洋食というのは、きちんと食べることができれば、朝からかなりの栄養を補給することができます。
・100％のオレンジジュース
朝からきちんとビタミンを補給するためにオレンジジュースは欠かせません。出来る限り、濃縮還元でないきちんとした100％ジュースを選ぶと、ビタミンCをきちんと補給することができます。
・ヨーグルト＆蜂蜜（ジャム）
朝の朝食の最初にヨーグルトを食べると、胃の調子を整えることができます。ヨーグルトには、蜂蜜を入れたり、ジャムなどを加えることで、きちんとした味付けを楽しむことができます。
・自然のパン＆食塩抜きバター
添加物が入っていないきちんとしたパンと、食塩抜きのバターが良いでしょう。
・カット野菜＆ベーコン
カットされた野菜を摂取することで、必要な栄養を取ることができます。また、ベーコンなどを野菜に加えることによって、たんぱく質を摂取することもできます。
